Forma fizyczna to nie tylko efekt godzin spędzonych na siłowni czy wybiegu. To złożony proces, na który składają się: odpowiednio dobrany trening, zbilansowana dieta, sen, nawodnienie oraz – co równie […]
Uncategorized
Dotyk, który uspokaja. Jak masaż wpływa na układ nerwowy i równowagę psychiczną
W dzisiejszym świecie trudno uciec od pośpiechu, napięcia i nieustannej stymulacji bodźcami. Dźwięki, światła, wiadomości, obowiązki i stres związany z pracą oraz życiem prywatnym nie pozwalają naszemu umysłowi i ciału […]